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コレステロールの最も見過ごされている解決策

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작성자 Walter 작성일23-04-20 17:50 조회5,599회 댓글4건

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私たちの体は私たちが必要とするすべてのコレステロールを作りますが、食物コレステロールは肉、家禽、卵、魚介類、乳製品などのほとんどの動物性食品に含まれています. 食事性コレステロールは、主に肉、卵、甲殻類、チーズ、その他の乳製品などの動物性食品に含まれています。 2015年食生活ガイドライン諮問委員会(2015年)。 「平成27年度食生活指針諮問委員会 学術報告書」(PDF)。 Pisaniello、Anthony D.; Scherer、Daniel J.; 片岡 優; ニコルズ、スティーブン J. (2015)。 「脂質異常症の薬物療法に対する進行中の課題」。 グランディ、スコット・M。 ストーン、ニール・J。 ベイリー、アリソンL。 ビーム、クレイグ。 バーチャー、キム・K。 ブルーメンタール、ロジャー S.; ブラウン、リン T.; デ・フェランティ、サラ。 Faiella-Tommasino、ジョセフ (2018-11-10)。 「血中コレステロールの管理に関する 2018 AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA ガイドライン: 米国心臓病学会/米国心臓協会臨床実践タスクフォースの報告ガイドライン」。グランディ、SM。 クリーマン、JI。 メルツ、CN; ブリューワーHB、ジュニア。 クラーク、LT。 ハニンヘイク、DB; パステルナーク、RC; スミスSC、ジュニア; ニュージャージー州ストーン (2004 年 7 月 13 日)。 「National Cholesterol Education Program Adult Treatment Panel III ガイドラインに対する最近の臨床試験の影響」. グランディ、SM。 ニュージャージー州ストーン。 アラバマ州ベイリー; ビーム、C。 バーチャー、KK。 ブルーメンタール、RS。 ブラウン、LT; デ・フェランティ、S。 Faiella-Tommasino、J。 デラウェア州フォーマン。 ゴールドバーグ、R; ペンシルベニア州ハイデンライヒ; マサチューセッツ州フラトキー。 ジョーンズ、DW。 ロイド・ジョーンズ、D。 ロペス・パハレス、N。 ンドゥメレ、CE; オリンジャー、CE。 カリフォルニア州ペラルタ。 サシーン、JJ; スミスSC、ジュニア; スパーリング、L。 ヴィラニ、SS; Yeboah, rosuvastatin 10mg J (2018 年 11 月 10 日)。 「血中コレステロールの管理に関する 2018 AHA/ACC/AACVPR/AAPA/ABC/ACPM/ADA/AGS/APhA/ASPC/NLA/PCNA ガイドライン: simvastatin 5mg クーポン エグゼクティブ サマリー」。

ナヴァレーゼ EP; Kolodziejczak M; シュルツV; ガーベルPA; タントリー U; 林Y; ブロックマイヤー M; カンザリ DE; クビサ JM; ダゴスティーノ RB シニア; クビサ J; ボルペ M; エイジウォール S; Kereiakes DJ; ケルム M. (2015 年 7 月 7 日)。「高コレステロール血症の成人におけるプロタンパク質転換酵素サブチリシン/ケキシン 9 型抗体の影響: 系統的レビューとメタ分析」. 17. 2016 年 5 月 16 日に取得。2015 年の DGAC は、この推奨事項 644 を提出しません。これは、AHA/ACC レポートの結論と一致して、食事中のコレステロールと血清コレステロールの摂取量の間に明確な関係がないことを利用可能な証拠が示しているためです。 通常、胆汁から排泄されたコレステロールの約半分は、小腸で再吸収されて血流に戻ります。ほとんどの摂取されたコレステロールは、食事中のコレステロールのエステル化 (コレステロールのアルコール部分が脂肪酸と反応します) により吸収が不十分です。 チアシードのような種子には、さらに多くの HDL 増強効果をもたらすオメガ 3 脂肪酸も含まれています。 研究者が調査しているもう 1 つの要因は、PM2.5 とも呼ばれる微粒子汚染のような大気汚染物質が、高コレステロール値、特に LDL 値に寄与しているかどうかです。コレステロールは、体のどこにでもある細胞壁や膜に自然に存在するワックス状の脂肪のような物質です. コレステロールは、体のすべての細胞に見られるワックス状の脂肪のような物質です。

脂肪分子を細胞に送達するより大きなリポタンパク質粒子とは異なり、HDL 粒子は細胞から脂肪分子を除去します。 HDL粒子は、動脈壁アテローム内を含む細胞から脂肪とコレステロールを除去し、排泄または再利用のために肝臓に戻します。 したがって、HDL 粒子内に含まれるコレステロール (HDL-C) は、「善玉コレステロール」と呼ばれることがあります (LDL 粒子内のコレステロールと同じであるにもかかわらず)。 HDL 粒子は一般に「善玉コレステロール」と呼ばれます。これは、動脈壁から脂肪分子を運び出し、マクロファージの蓄積を減らし、アテローム性動脈硬化症の予防または退行にさえ役立つためです。健康的な食事をとり、活動的な生活を送り、コレステロール サプリメントを摂取することで、体内のコレステロールを正常なレベルに保つことができます。 しかし、LDL を下げて HDL を増やすために今日できる変更があります。 脂質プロファイルは、食事や運動でライフスタイルを調整する必要があるか、コレステロールを下げる薬を追加する必要があるかを医師が判断する際に検討する要素の 1 つにすぎません。

年齢、体重、性別、家族歴、ライフスタイルなどの多くの危険因子がこの決定に使用され、医師が実施する必要があるため、コレステロール家庭検査を使用して全体的な心臓リスクを自分で評価することはできません. HDL を増加させるのは、実際には食べ物ではなく、いくつかの医学的および環境的要因です。 LDLは「低密度リポタンパク質」の略です。 LDL は、動脈を詰まらせ、心臓発作や脳卒中のリスクを高める可能性があるため、「悪玉」コレステロールと見なされています。飽和脂肪とトランス脂肪が多い食品も、肝臓のコレステロール産生を増加させる可能性があります. 飽和脂肪、トランス脂肪、砂糖を大量に食べると、コレステロール値が上昇する可能性があります。 アメリカ心臓協会は、週に少なくとも 2 人前の魚を食べることを推奨しています。 ヨーロピアン ハート ジャーナル。 39 (14): 1172-1180。 doi:10.1093/eurheartj/ehx566. 栄養と栄養学のアカデミーのジャーナル。 栄養のジャーナル。 カナダ医師会ジャーナル。 QJM: 医師会の月刊誌。

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JosephWet님의 댓글

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